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La clave está en la digestión: Alimentos y recetas para sentirse bien todos los días

Lene Knudsen

¿Tu sistema digestivo se ha convertido en tu peor enemigo? Este libro es la solución para hacer las paces con él. Con explicaciones claras, consejos prácticos y 90 recetas para hacerte sentir bien y ayudarte a adquirir hábitos saludables de alimentación y reencontrar la serenidad de tu intestino. A Lene Knudsen le llevó bastante tiempo llevarse bien con su cuerpo y su intestino. Después de años de difusas enfermedades y malestares, que redujeron paulatinamente su alegría de vivir, decidió tomar las riendas de su salud. Después de estudiar dietética, comprendió cuánto influye en nosotros lo que comemos. Y, lo que es más importante: ¿nuestro sistema digestivo absorbe correctamente los alimentos que ingerimos? Lene descubrió el papel crucial que tiene el sistema digestivo en el desarrollo de enfermedades, alergias, patologías cutáneas, trastornos nerviosos así como en el mismo sistema inmunitario. Al intestino se le llama también «el segundo cerebro» y es apasionante comprobar hasta qué punto la alimentación influye en nuestro comportamiento. En este libro, Lene describe su camino personal, desde el momento en que tomó consciencia de su problema hasta cómo consiguió reconstruir y reequilibrar su sistema digestivo. Además, brinda múltiples consejos alimentarios, explica cómo nuestro intestino intenta comunicarse con nosotros y propone recetas exquisitas para poder dar los primeros pasos hacia una vida más sana. La clave está en la digestión incluye:- Un test para averiguar qué tipo de intestino tienes.- Casos prácticas ajustados a cada perfil.- Soluciones de urgencia. Lo importante es cambiar. Los primeros pasos nunca son fáciles, pero pronto obtendrás la recompensa: una recuperación que cambiará de manera radical tu día a día. Come y sé feliz..

Desde el comienzo de la vida, el cuidado de la microbiota es esencial. En palabras del Dr. Guarner, “al nacer, el sistema inmune está por formar, tiene todas las estructuras preparadas, pero el bebé tiene que ir recolectando todo el repertorio de microorganismos buenos a medida que va encontrándose con distintos microbios a través de la ingesta de los alimentos”. La alimentación es clave para acelerar el proceso digestivo. Las sopas de sabor un poco amargo son diuréticas. Aquí las mejores recetas.

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9788416449767 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Alimentos y recetas para sentirse bien todos los días. Más detalles. Cantidad. Referencia: ...

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Mattio Mazios

A pesar de todo, nuestro can puede sufrir algún trastorno alimenticio, por lo que vamos a proponerte algunos remedios para ayudar a tu perro en la digestión.. El ayuno, clave para ayudar en la digestión. Puede que no parezca un remedio en sí, pero es una de las primeras medidas que hay que tomar, y de las más rápidas y efectivas. La clave está en la digestión. Alimentos y recetas para sentirse bien todos los días, Knudsen, Lene, 17,90€. ¿Tu sistema digestivo se ha convertido en tu peor e...

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Noe Schulzzo

4 Mar 2016 ... ... los nutrientes necesarios para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía durante todo el día. ... variedad de alimentos que te brinden los nutrientes necesarios para ... ayuda a la prevención de enfermedades crónicas como: la obesidad, ... 5 recomendaciones para evitar enfermedades digestivas en ...

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Jason Statham

Y es que, los alimentos integrales contienen más nutrientes que los alimentos refinados del mismo grupo y son ricos en fibra, elemento indispensable para favorecer la digestión.

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Jessica Kolhmann

LA CLAVE ESTÁ EN LA DIGESTIÓN. ALIMENTOS Y RECETAS PARA SENTIRSE BIEN TODOS LOS DÍAS, KNUDSEN, LENE, 17,90€. ¿Tu sistema digestivo se ha convertido en tu pe