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Relajación y meditación

Alberto Amutio Kareaga

Este manual proporciona una completa descripción de los aspectos que intervienen en la formación y en el manejo del estrés, centrándose principalmente en el aprendizaje de habilidades de relajación. Presenta una explicación integral del modo de funcionamiento de cada una de las técnicas formales de relajación, así como instrucciones detalladas y precisas para la práctica y la enseñanza de cada una de ellas, explorando sus efectos diferenciales. El entrenamiento en relajación puede ser altamente individualizado y aplicado a diferentes ámbitos, incluido el de la salud, el organizacional y el escolar, para lograr diversos objetivos específicos relacionados con la mejora del bienestar físico y psicológico, y de la calidad de la vida diaria. Un libro indispensable para todos aquellos profesionales, estudiantes, y lectores en general, que deseen profundizar en el mundo de la relajación y que estén interesados en aprender a afrontar el estrés y, al mismo tiempo, en el crecimiento personal.

Relajación y meditación son términos que se confunden en muchas ocasiones.. Ambas técnicas persiguen objetivos diferentes y su uso varía en función de las necesidades de cada persona. De ahí la necesidad de definirlas y explicar qué las diferencia. Qué es la relajación Técnica de Relajación guiada de la Sonrisa Interior. Shurya-18 octubre, 2019. ... Técnica del vaso de agua para la meditación. 13 diciembre, 2016. La lucha de los dioses (8/10) – Thor. ... Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar los servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus hábitos de …

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9788497425292 ISBN
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