Ayudas ergogénicas y nutricionales.pdf

Ayudas ergogénicas y nutricionales

Juan Carlos Gonzalez Gonzalez

Las ayudas ergogénicas son un conjunto de ingestas dirigidas a mantener y/o aumentar el nivel de prestación deportiva, minimizando las manifestaciones de la fatiga sin poner en peligro la salud del deportista ni violar el espíritu deportivo.El complicado mundo de las ayudas ergogénicas y nutricionales significa un reto para todos los profesionales que viven el día a día de los deportistas de elite.En este libro se exponen las ventajas y las limitaciones de muchos suplementos y en que momento y con que deportistas utilizarlos para obtener los mejores resultados. Para ello, el autor desarrolla los conceptos básicos de la energética del esfuerzo y de la nutrición deportiva antes de introducir las ayudas ergogénicas y nutricionales. También se dedica un capítulo a las sustancias dopantes utilizadas como ayudas ergogénicas y un último capítulo que es una guía para la nutrición deportiva competitiva.El Dr. Juan Carlos González González es médico especialista en medicina de la Educación Física y el Deporte, cuenta con un máster en Traumatología del deporte y otro en Valoración del daño corporal, ambos por la Universidad de Barcelona. Se desempeña como Jefe de los Servicios Médicos del club polideportivo Ejido de Almería (2ª división) desde julio de 2004 y como médico responsable de los Servicios Médicos del equipo de Waterpolo Club Natació Atthlètic Barcelonesa (Liga A1).

Y aquí te vamos a hablar de dos de las ayudas ergogénicas nutricionales más comunes -y efectivas según la evidencia científica- del mercado: la cafeína y la creatina. Cafeína Pues esa taza de rico líquido marrón oscuro que te tomas en la mañana, es una de las ayudas ergogénicas más usadas y populares por sus efectos estimulantes.

1.88 MB Tamaño del archivo
9788480198660 ISBN
Ayudas ergogénicas y nutricionales.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.sustainaville.org o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

ayudas ergogÉnicas Recordando la denominación: “ Ayuda Ergogénica “ a los compuestos o nutrientes no farmacológicos y no incluido en el listado de sustancias dopantes por la WADA, que generan un efecto positivo en el rendimiento, por encima de las necesidades de un deportista, SIN GENERAR NINGUN PROBLEMA de salud.

avatar
Mattio Mazios

Ayudas nutricionales ergogénicas en el deporte. Necesidades fisiológicas y cómo cubrirlas. Segunda parte En este orden de cosas, es imprescindible que no pasemos por alto que no todas las proteínas son igua-les, ya que en la calidad de las mismas influyen múltiples factores, como son: el …

avatar
Noe Schulzzo

Ayudas ergogénicas y nutricionales (Nutrición) eBook: González, Juan Carlos González: Amazon.com.mx: Tienda Kindle Dosis, cronología y peligros de las Ayudas Ergonutricionales y Suplementos Nutricionales (modificado de “Suplementos y Ayudas Ergonutricionales en el Deporte; Editorial ElikaEsport, 2016). En definitiva, se trata de un manual profesional e innovador para el uso de las diferentes ayudas y/o alimentos que pueden ayudar a aumentar significativamente el rendimiento deportivo.

avatar
Jason Statham

La utilización de las ayudas ergogénicas en la práctica del deporte y la actividad física se ha incrementado, sobre todo las de tipo nutricional, muchas de las cuales no han sido evaluadas totalmente ni validadas bajo criterios científicos y nutricionales: un buen número de estos productos, tomados a dosis mucho más elevadas que las recomendadas y consumidos de forma arbitraria, pueden ... ayudas ergogénicas nutricionalesson: 1-Un dis-creto pero real riesgo de resultados positivos en los controles de dopaje. 2-Gasto innecesario de dinero en productos que realmente no tie-nen ninguna utilidad. 3-Gasto innecesario de tiempo y dedicación aayudas ergogénicas que no sirveny alejan y distraen de los factores que

avatar
Jessica Kolhmann

Las Ayudas Ergogénicas nutricionales también son conocidas como suplementos nutricionales, estos tienen mucha demanda en el mercado ya que se comercializan de forma muy fácil, existen muchas formulas que contienen sustancias naturales y/o artificiales, y no se necesita un récipe médico para su compra.